V knjigi avtorica predstavi 70 najbolj priljubljenih jedi s tako imenovanim »nizkim glikemičnim indeksom«, torej jedi in obrokov, s katerimi je mogoče z lahkoto shujšati in primerno težo tudi obdržati. Poleg receptov prinaša knjiga tudi nasvete, navodila in namige, ki koristijo pri hujšanju. Na koncu knjige pa je tabela glikemičnih indeksov živil, ki jo lahko tudi sami dopolnjujete.
Avtorica govori iz prakse, recepte je preverila sama in tako izgubila 25 kilogramov; novo, nižjo težo vzdržuje že nekaj let. Izbrani recepti so enostavni za pripravo in cenovno dosegljivi, sestavine so povsem domače.
Če želite pridobiti vitko in zdravo postavo, je to knjiga, ki jo morate imeti.